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2025 Footing tranquille Entraînement quotidien Activité légère Trajet quotidien Semi-marathon
2026 Entraînement quotidien Sortie au seuil
2025 Footing tranquille Entraînement quotidien Activité légère Sortie longue
2026 Sortie au seuil Semi-marathon Marathon advanced Travail de vitesse Sortie longue
2026 Sortie au seuil advanced Travail de vitesse
2026 Entraînement quotidien Sortie au seuil Travail de vitesse
2024 Entraînement quotidien Sortie longue
2026 Footing tranquille Entraînement quotidien Semi-marathon Marathon Sortie longue
2023 Footing tranquille Entraînement quotidien Coureurs confirmés
2023 Semi-marathon Marathon Coureurs confirmés
2025 Footing tranquille Entraînement quotidien Sortie au seuil Sortie longue
2026 Sortie au seuil Semi-marathon Marathon Coureurs confirmés Travail de vitesse Sortie longue
從邵老師帶起的熱潮,到港台跑者的相遇,這部片串連出跑步在我們生命中的深刻意義:行動的勇氣、陪伴的溫度,以及自我探索的力量。這部片值得每個在路上或即將起跑的你細細品味