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新手跑步,「閉嘴」跑就對了!

很多人開始跑步時,總會問:「我要跑多快?」、「心率要多少?」其實,如果你是剛起步的新手,最好的教練就在你身上。想要進步,第一步不是買名牌跑錶,而...

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梨狀肌症候群(像坐骨神經痛)

梨狀肌位在臀部深層,負責協助髖關節外轉與穩定骨盆,而坐骨神經正好從它附近通過。當跑量或強度突然增加、長時間久坐、臀部與髖部穩定度不足,或跑姿出現...

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2027年1月台灣賽事

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日期 賽事名稱 地點 距離 操作
2027/01/01(五) 2027 屏東風域曙光路跑 21K 10K 4K 查看詳情
2027/01/03(日) 2027 SUPERACE 野馬越野系列賽 冬嶺野馬 35K 23K 12K 5K 查看詳情
2027/01/03(日) 2027年新北都會國際半程馬拉松 21K 10.5K 4.5K 查看詳情
2027/01/09(六) 2027 富邦人壽高雄馬拉松 DAY 1 5K 0.15K 查看詳情
2027/01/09(六) 2027 第九屆龍虎鳳越野 100K 74K 43K 26K 16K 9K 查看詳情
2027/01/10(日) 2027 富邦人壽高雄馬拉松 DAY 2 42.195K 21.0975K 查看詳情
2027/01/10(日) 2027 渣打公益臺北馬拉松 42.195K 21.0975K 12K 3K 查看詳情
2027/01/10(日) 2027南投縣仁愛鄉原住民三鐵挑戰賽 42.1K 查看詳情
2027/01/10(日) 2027宜蘭四季絕代雙礁馬拉松 42K 21K 10K 4K 查看詳情
2027/01/10(日) 2027矽品半程馬拉松-迎風前行 科技領航 21K 10K 6K 查看詳情

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這次又往前推進了一些!

2026-09-18

一次新增 97 雙跑鞋資料,目前正在進行最後的資料驗證與校對。 另外也加入了 跑鞋十字定位圖,希望讓大家不用只看一堆規格文字,就能快速了解不同跑鞋的定位。 賽事部分則新增了 賽...

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