Calculadora de ritmo por trechos da maratona

Coloca teu tempo-alvo e o ritmo inicial: a gente monta a estratégia por trechos

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Tipo de prova

Maratona Meia maratona

Tempo-alvo

Horas

Minutos

Ritmo inicial (leve)

Min

Seg

Coloca teu ritmo por km quando está correndo leve

Instrucciones

A maratona tem 42,195 km
A meia tem 21,0975 km
O ritmo inicial é o teu ritmo por km quando está correndo leve
A gente calcula a estratégia de ritmo por trechos com o teu tempo-alvo
Se recomienda elegir un tiempo objetivo cercano a tu capacidad real

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