部分推薦。Deviate Nitro 3 的碳板推進力對新手較強，PWRPLATE 碳纖維板在低速時仍需一定的腿部力量才能穩定控制。30/38mm 的堆疊搭配 8mm 落差屬於競速導向的幾何，需要基本的跑姿基礎才能充分發揮。建議已有 3 個月以上規律跑步經驗、月跑量 100 公里以上的初階跑者選用。若你是完全沒有基礎的新手，建議先以緩震訓練鞋累積 2-3 個月的基礎，再接觸碳板鞋款，這樣能降低過度使用傷害的風險。