План марафона на 16 недель (средний уровень)

План на 16 недель из твоей цели и текущего темпа

Уже 4,651 человек(а) уже пользовались этим инструментом

Задай свои значения

Выбери дату старта

Целевое время 4:00

2:30 6:30

Текущий лёгкий темп 6 min/km

3 min/km 10 min/km

БлаготворительностьРазместить

《人吶，為什麽要跑步》

《人吶，為什麽要跑步》

從邵老師帶起的熱潮，到港台跑者的相遇，這部片串連出跑步在我們生命中的深刻意義：行動的勇氣、陪伴的溫度，以及自我探索的力量。這部片值得每個在路上或即將起跑的你細細品味

Отзыв