Recommandé. La Cloudflow 5 AD est équipée de la semelle intermédiaire CloudTec Phase et de la plaque hybride en nylon Speedboard, offrant un amorti léger et rythmé, et la configuration légère de 230 g rend la foulée agile. La plaque en nylon Speedboard offre une propulsion structurelle douce (non la rigidité d'une plaque de carbone), qui ne surcharge pas les débutants tout en aidant à construire un bon rythme de foulée. La pile de 24/30 mm avec un faible drop de 6 mm est une géométrie assez agile, adaptée aux débutants ayant des habitudes de course de base. Il est conseillé de commencer par un jogging de 3 à 5 km, 3 à 4 fois par semaine, en augmentant progressivement la distance.