初學者
推薦。Cloudflow 5 AD 搭載 CloudTec Phase 雲端科技中底與Speedboard 尼龍混合板，提供輕快而有節奏的緩震，230g 的輕量設定讓步伐靈活。Speedboard 尼龍板提供溫和的結構推進（非碳板的剛性），對新手而言不會造成過度負擔，同時幫助建立良好的步態節奏。24/30mm 的堆疊搭配 6mm 低落差屬於較靈活的幾何，適合已有基本跑步習慣的新手。建議從 3-5 公里的慢跑開始，每週 3-4 次，逐步增加距離。
On Running Cloudflow 5 AD
基本資料
| 品牌 | On Running |
| 型號 | Cloudflow 5 AD |
| 年份 | 2026 |
| 性別版本 | 通用 |
| 適用類型 | 日常慢跑 日常訓練 5-10公里短跑 節奏跑 半馬 速度訓練 |
| 適用場地 | 柏油路 |
技術規格
| 中底科技 | CloudTec Phase（雲端科技） |
| 碳板結構 | Speedboard 尼龍混合板 |
| 鞋面材質 | 輕量網布 |
| 外底配置 | 耐磨橡膠 |
| 前掌厚度 | 24.0mm |
| 後跟厚度 | 30.0mm |
| 前後落差 | 6mm |
| 重量 | 230g |
穿著體驗
| 包覆感 | 貼 |
| 透氣性 | (3/5) |
| 穩定性 | 普通 |
| 緩震區域 | 前後均勻 |
| 腳感屬性 | 輕量靈活、路感清晰、日常訓練舒適 |
| 回彈感 | (3/5) |
跑者匹配
| 跑姿建議 | 中立 |
| 跑者等級 | 中階 |
| 體重區間 | 中/輕 |
| 楦頭 | 標準 |
| 足弓高度 | 中 |
| 著地方式 | 中掌 |
實務資訊
| 價格 | NT$5,980 | 購買連結 | 耐用里程 | 600 公里 | 綜合評分 | 3.0 |
使用者評價摘要
On Cloudflow 5 AD（2026年）為品牌輕量多功能訓練鞋 AD 版本，搭載 CloudTec Phase 中底科技搭配 Speedboard 尼龍混合推進板，提供 24mm/30mm（6mm 落差）的低平競速平台。單鞋重僅約 230g（US9），售價 NT$5,980。鞋面採用輕量透氣網布，中底靈活反應、路感清晰，6mm 低落差適合前中掌跑法。適合日常訓練、節奏跑、5-10 公里短跑及半馬距離，中階跑者速度訓練首選。
備註
【資料直翻，後續優化：無外部來源查證】
